16 lat

widać że masz 16 lat, poproś mamę o zrobienie kanapek!Bo jak Ci powiem kup pieczywo wieloziarniste posmaruj masłem orzechowym i wsadz do teog plaster schabu to nie znajdziesz i tak czasu by go wrzucić na patelnie. Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-11-27 18:21:18

Masz 16 lat, jak zjesz raz na jakis czas nic Ci bedzie ;-)

Pewnie jakby chciał to by się nie pytał o przepis wyluzuj troszkę z swoim sarkazmem w większości tematów,bo masz 16 lat a zgrywasz tutaj najmądrzejszą osobe w dziale

Pewnie jakby chciał to by się nie pytał o przepis wyluzuj troszkę z swoim sarkazmem w większości tematów,bo masz 16 lat a zgrywasz tutaj najmądrzejszą osobe w dziale Ale co ma wiek do rzeczy? Głupie pytanie, głupia odpowiedź.

kompleksy są najgorsze wiem coś o tym, bo w wieku 16 lat ważyłem 99kg i miałem 104cm w pasie. bez diety,bez silowni, schudłem w nie całe 1,5 miesiaca ok 20kg, -16cm z pasa biegając codziennie na czczo 50/60 minut wytrwałości życzę.

[...] Mam w szafie Esprity jedne. Ojciec kupił je za 25 euro w Düsseldorfie. Niestety teraz są one za ciasne i gdzieś powyżej kolan mi się zatrzymują. Pamiętam jak miałam 16 lat i wazyłam tyle co teraz, ale byłam większa w zadzie i nogach, to nosiłam Wranglery i były dobre. Rok temu też mierzyłam Wranglery i były idealne, ale 300 zł za spodnie [...]

spoko za 13 lat bedziesz miał staż o około 12-13 lat większy niż mój obecnie :-) w profilu masz napisane ze trenujesz 16 lat, chyba ze trenowanie liczysz od momenty wejscia na suple, wtedy sie bedzie zgadzać ps. zebys nie myślał, ja no offence %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-26 21:52:28

W obecnej sytuacji grupa wiekowa juniorów w kulturystyce i kulturystyce klasycznej obejmuje zawodników w wieku od 14 do 23 lat. Natomiast w fitness kobiet i mężczyzn mamy w tej chwili kategorię fitness dzieci (od 8 do 16 lat), a dopiero od 17 lat zaczyna się grupa juniorów. W fitness sylwetkowym juniorki mogą startować od 14 lat, ale w bikini [...]

patrykosek jak już Ci tak naprawdę zależy na tym żeby dobrze wyglądać (chociaż 11 lat to jeszcze podstawówka ;O ) zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i prowadź zdrowy tryb życia. możesz ćwiczyć wolnym ciężarem ciała czyli bez obciążeń! to jest nie wskazane w tym wieku. jeszcze rośniesz... Ty pewnie nie masz pojęcia o prawidłowej rozgrzewce i [...]

Trening ,trening , trening ziomek :) ja mam 17 lat gram w klubie od 8 lat . , jestem dzieckiem LKS-u obecnie 4 liga w wieku 16 lat debiutowałem w seniorach , miałem tam 5 spotkać .... zobaczyłem wtedy ile mi do nich brakuje , od tamtego czasu przycisnełem z trningiem głównie kondycyjnym i siłowym , teraz jestem silny i mocny ... gram na pozycji [...]

[...] jestem po jednym cyklu monohydratu olimpu mega caps, hmb mega caps, glutamina mega caps, hmb i glutamine jeszcze mam wiec pytanie jak do tego powinienem dawkowac creafusion zeby nie marnowac zbyt duzej ilosci na "za maly" organizm ? (mam 180 wzrostu, 75 wagi, 16 lat, 90 na klate, trenuje od niedawna) prozba o pomoc kogos kompetentnego

Pamiętam że z 16 lat temu kiedy ćwiczyłem w domu na trening nóg jeździłem do takiego gościa gdzie malutką siłownię że stojakami i Smithem miał w takiej komórce gdzie było właśnie z 50 stopni w lato że jak kończyłem trening to łapały mnie skurcze .

Pamiętam że z 16 lat temu kiedy ćwiczyłem w domu na trening nóg jeździłem do takiego gościa gdzie malutką siłownię że stojakami i Smithem miał w takiej komórce gdzie było właśnie z 50 stopni w lato że jak kończyłem trening to łapały mnie skurcze . To tak samo u Waldiego w domu nie ma klimy tylko wiatrak jak z samolotu XD , jak go odpalalismy to [...]

[...] się napompujesz i ciężko cokolwiek zrobić chyba, że minimalne ilości) - czy oznaką właściwego trenningu na brzuch jest silne pieczenie mięsni ? (tak) - czy osobie w wieku 16 lat mięsnie brzucha budują sie nieco trudniej ? (w okresie dojrzewania każdy buduje się wolniej niż po dojrzewaniu jest to spowodowane wzrostem) - ile czasu według was [...]

S – senior, J23 – junior do 23 lat, J20 – junior do lat 20, J18 – junior do 18 lat, JK – kadet 17-18 lat, JM – młodzik 14-16 lat

[...] bez takich zabiegów dalej robią masse i się elegancko wszystko wypełnia mięśniami.., a Ty jeszcze w tam wieku wolał bym ten casch wydać na fajną suplementację i po 2 max 3 latach nie było by problemu bo tak byś się rozrósł:) No ale każdy robi jak chce.. /SFD/2017/1/31/cec4f5bec1844cc3abd03c1806821259.jpg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu [...]

[...] całą dyrekcję sportową Realu Madryt, a także samego José Mourinho, który od razu wydał zgodę na rozpoczęcie negocjacji. Kontrakt Şahina wygasa w 2012 roku, dlatego też Borussia zaproponowała mu przedłużenie umowy. Jednak po pojawieniu się na horyzoncie Realu Madryt zawodnik tę propozycję z miejsca odrzucił i poinstruował swojego [...]

[...] kolegę o ksywie kiwik. Ludzie przecież nie każdy wchodzi na to forum z super wiedzą. W dopingu go gonią, w suplementacji też docinają więc gdzie ma się udać? Chłopak ma 16 latek i nie oczekujcie że wszystko będzie wiedział, ja w wieku 16 lat nie wiedziałęm co to jest gryf (myślałem, że to taki ptak :) To dzięki temu forum, waszym radom, [...]

Wiek - 16 lat. Staż - 3 miesiąc idzie. Waga - 63-65 kg Dieta - Czekam aż ktoś mi oceni w temacie który założyłem . http://i.imgur.com/nZhEko1.jpg Zmieniony przez - czemek69 w dniu 2014-05-08 16:17:16

Czlowieku nie widzisz znaczka " " pod koniec ??? nie czaisz ze polewam z ciebie ? 16 lat i chcesz sie za koksy brac ? niech zgadne, 188 wzrostu a wazysz < 70... tylko po prostu nie ma sily na takich nastoletnich kandydatow na pasozyta sluzby zdrowia... Slyszales kiedykolwiek o skutkach ubocznych ? O rozregulowanym ukladzie [...]